海苔饭团 用料（10个） 材料 用量 米饭 1杯半 烤肠 四根 甜玉米 一个 黄瓜 小半根 海苔碎 适量 沙拉酱 适量 卡路里 161千卡 | 蛋白质 4克

海苔饭团 用料（10个） 材料 用量 米饭 1杯半 烤肠 四根 甜玉米 一个 黄瓜 小半根 海苔碎 适量 沙拉酱 适量 卡路里 161千卡 | 蛋白质 4克 | 碳水 21克 | 脂肪 5克 步骤 步骤 1 烤肠四根解冻切丁煎至两面金黄 步骤 2 玉米剥粒水开煮熟沥水 步骤 3 黄瓜切丁 步骤 4 加海苔碎（一片一片那种海苔揉碎了拌进去也可以） 步骤 5 看喜好加适量沙拉酱，不要太多了，多了腻，可…