减肥食谱！无油低脂【去皮洋葱鸡腿】超好吃 因为减肥的缘故，每天都要绞尽脑汁想菜谱！既要合适又要好吃，于是做了这道老人小孩皆宜的减脂菜！本来以为去皮鸡腿的肉质会比

减肥食谱！无油低脂【去皮洋葱鸡腿】超好吃 因为减肥的缘故，每天都要绞尽脑汁想菜谱！既要合适又要好吃，于是做了这道老人小孩皆宜的减脂菜！本来以为去皮鸡腿的肉质会比较柴，想不到出来效果非常惊人的好吃，不但不柴，而且还很滑嫩！鲜香啊！！ 想要鸡腿肉滑嫩，主要是因为包了锡纸，锁住了水分！想要鲜香，主要是腌制汤汁里加了黑胡椒粉，蒸的时候铺了洋葱！ 用料 · 大鸡腿（2只） · 洋葱（四分之一个） · 蚝油（…