不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿 用料 · 小鸡腿（鸡翅根）（1斤，大概8-10个） · 洋葱（1/4个） · 姜（10片） · 蒜（4瓣） ·

不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿 用料 · 小鸡腿（鸡翅根）（1斤，大概8-10个） · 洋葱（1/4个） · 姜（10片） · 蒜（4瓣） · 料酒（2勺，比甜品勺稍微大一点的勺子） · 生抽（3勺） · 老抽（2勺） · 郫县豆瓣酱（2勺） · 白胡椒（4抖） · 研磨黑胡椒（4抖） 步骤 步骤1/11：小鸡腿洗干净，最好用手挤一下顶部会挤出血水的地方，洗干净后放入容器。 步骤2/11：蒜切…